Coaching : Ejercicio de mejora personal.

En ocasiones nos obsesionamos por conseguir el éxito y los logros personales, sin darnos cuenta que podemos descuidar otros aspectos de nuestra vida, que tienen una gran importancia.

El éxito es algo muy relativo y la receta escogida por cada uno de nosotros, puede ser muy diferente.  Algunos perciben el éxito: fruto de ganar mucho dinero (Economía personal),  aparecer continuamente en medios (Notoriedad, Relevancia, Reconocimiento),  vivir feliz y  tranquilamente con su familia, crear su propia empresa, etc, etc.   Además, es algo que evoluciona y varia con nosotros, a lo largo de nuestra vida.

¿ Qué es el éxito para ti ? Cuando realizo esta pregunta, la reacción y las respuestas son muy interesantes. También suelo preguntar esto,  que aún sorprende más:  ¿ Eres feliz ?.

Éxito en la vida y felicidad, parece que van muy de la mano, ahora bien,  ¿ cómo podemos mejorar nuestra vida personal ? y en consecuencia, ser más felices.  Veamos hoy dos propuestas que nos pueden ayudar:

……. la estrella de la felicidad por Raúl Ruiz de la Parte.

Hay un dicho popular que suena así: “Unos nacen con estrella y otros nacen estrellados”, pues bien, demostremos que no¡¡ : realmente tú eres el creador de tu estrella.

Cada persona tenemos una estrella de la felicidad, con nuestra estructura propia, donde cada una de las puntas representan áreas importantes de nuestra vida, que hacen que todo vaya bien.

Vemos un ejemplo tipo, de estrella de la felicidad:

la estrella de la felicidad - Marketing Aparte
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Como podemos ver esta estrella tiene 8 puntas, aquí describimos lo que representa cada una de ellas:

Puntas de la estrella de la felicidad - Marketing aparte
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Cada uno podemos visualizar nuestra estrella de la felicidad o lo que es aun mejor, dibujarla.  Importante: no hay reglas, hay estrellas de 6, 8 , 10 puntas …

Por otro lado, para que nuestra vida se encuentre en equilibrio y en consecuencia encontremos la felicidad,  nuestra estrella debe crecer con cierta homogeneidad en todas su puntas, ya que la estrella de la felicidad se encuentra dentro de un delicado globo llamado equilibrio y puede romperse si una de las puntas crece demasiado, es muy importante mantener cierto equilibrio.  Por ejemplo, si le dedicamos un exceso de tiempo al trabajo y descuidamos otros aspectos como la familia, amigos, deporte, vida saludable …  es cuestión de tiempo, que nuestro globo estalle.

Equilibrio globo la estrella de la felicidad - Marketing aparte
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Os invito a dibujar vuestra estrella de la felicidad, escalando las puntas del 1 al 10 y realizando una foto a día de hoy: un balance de situación. (Cada punta serán los pilares que realmente te importan en la vida, puedes tomar los vistos anteriormente como ejemplo).

Pon nombre o un dibujo a cada punta y valóralas del 1 al 10, en función del estado actual de cada área.  Por ejemplo si en el trabajo estamos contentos y nos va bien le podemos poner un 8, pero si siempre nos quejamos que deberíamos hacer más deporte , en la punta de la Salud podemos poner un 6 (Lo que representará que podemos mejorar mucho).

Este es un ejemplo en blanco para poder trabajar con él ( Estrella de 8 puntas):

Una vez dibujada tu estrella,  puede quedar algo similar a este ejemplo :

Ejemplo estrella de la felicidad
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Al inicio del post, hablamos de dos propuestas para mejorar eso que llamamos felicidad, pues bien la primera ha sido realizar nuestra estrella de la felicidad y la segunda es fijar unos objetivos de mejora.  Recuerda las estrellas deben tener un tamaño homogéneo, de no ser así romperemos ese delicado globo llamado equilibrio.

En nuestra vida profesional trabajamos con objetivos y sabemos que funciona, lo hacemos con  cada proyecto, departamento, cliente, producto…  entonces ¿ por qué no lo aplicamos a nuestra  vida personal?  1.Objetivos – 2.Medios y Acciones – 3.Medir – 4. Corregir = Mejora continua.

Por ejemplo, uno de nuestros objetivos para mejorar  y equilibrar nuestra estrella de la felicidad, puede ser mejorar en el área emocional, ya que hemos visto en nuestra estrella que tiene tan solo un 6 y nos gustaría estar en un 7 u 8.

Uno de los objetivos definidos, perfecto ¡¡¡ ya sabemos donde queremos ir.  Ahora necesitamos saber,  ¿cómo vamos a llegar allí?.  Para esto necesitaremos establecer unas acciones de mejora, en definitiva medios que vamos a poner,  para mejorar este área.

Escribe los objetivos que quieres conseguir, junto con los medios que vas a poner para alcanzarlos. Lo puedes escribir  donde quieras: en la cara posterior del  dibujo de tu estrella, en la notas de tu smartphone, tablet ….  y no tienen que ser de todos lo áreas, principalmente donde te interese mejorar y hacer crecer esa punta de tu estrella de la felicidad.  Puede ser algo así:

Recuerda: Objetivos:  ¿ Donde queremos ir?   Acciones ¿ Que necesitamos para llegar allí?

Objetivos y acciones - La estrella de la felicidad
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En este ejemplo ponemos objetivos y mejoras en todos los áreas, pero seria bueno empezar por las áreas donde menos puntuación tenemos y más nos interese mejorar, con el fin de mantener el equilibrio.

Una vez descritos los objetivos y acciones de mejora, debemos intentar que esto no quede tan solo en reflexión de un día, pon tu estrella de la felicidad en lugar visible para cada día y esto te ayudara a recordar, los objetivos que te has planteado para encontrar tu equilibrio. (En tu frigorífico, en tu agenda, imagen de tu pantalla bloqueada del movil, etc.)

Mi estrella de la felicidad visible
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Si realizas la reflexión de las puntas de tu estrella es un paso importante.

Si dibujas tu estrella de la felicidad actual, será el preámbulo de un buen proyecto de mejora personal.

Pero si llevas a cabo todos los pasos, planteándote objetivos, cumpliendo cada día con los acciones propuestas, te aseguro que mejorará tu vida personal y cuando mejora tu vida personal y te va bien,  entras en el círculo virtuoso, donde parece que los astros se alinean a tu favor y todo sale bien.

Así que recuerda: no se nace ni con estrella, ni estrellado, la estrella se hace y en este caso la construyes tú.

 Marketing Aparte : Diseño web , impresión 3D , Comercio electrónico ,  Diseño gráfico , consultoría en marketing Burgos . Asesoría MarketingBurgos.

 

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